Blog DHZ

  • Dè an seòrsa uidheamachd fallaineachd a tha ri fhaighinn?

    Dè an seòrsa uidheamachd fallaineachd a tha ri fhaighinn?

    Ge bith dè an talla spòrs anns am bi thu a’ stad, lorgaidh tu pailteas uidheamachd fallaineachd a chaidh a dhealbhadh gus a bhith coltach ri baidhsagal, coiseachd is ruith, kayak, iomradh, sgitheadh, agus streap staidhre.Ge bith co-dhiù a tha motair no nach eil tuilleadh, meud airson cleachdadh malairteach ionad fallaineachd no dachaigh nas aotroime u ...
    Leugh tuilleadh
  • Hack Squat no Barbell Squat, a tha na “King of Leg Strength”?

    Hack Squat no Barbell Squat, a tha na “King of Leg Strength”?

    Hack squat - tha am barbell air a chumail anns na làmhan dìreach air cùlaibh nan casan;chaidh an eacarsaich seo ainmeachadh an toiseach mar Hacke (sàil) sa Ghearmailt.A rèir eòlaiche spòrs neart Eòrpach agus Gearmailteach Emmanuel Legeard thàinig an t-ainm seo bhon chruth tùsail den eacarsaich far an deach an ...
    Leugh tuilleadh
  • Dè an diofar eadar inneal Smith agus cuideaman an-asgaidh air squats?

    Dè an diofar eadar inneal Smith agus cuideaman an-asgaidh air squats?

    An co-dhùnadh an toiseach.Tha na buannachdan aca fhèin aig Smith Machines agus Free Weights, agus feumaidh luchd-eacarsaich taghadh a rèir an sgilean trèanaidh fhèin, comas agus adhbharan trèanaidh.Bidh an artaigil seo a’ cleachdadh an Squat Exercise mar eisimpleir, leig dhuinn sùil a thoirt air an dà phrìomh eadar-dhealachadh ...
    Leugh tuilleadh
  • Ciamar a tha gunnaichean massage ag obair agus a bheil e luachmhor a chleachdadh?

    Ciamar a tha gunnaichean massage ag obair agus a bheil e luachmhor a chleachdadh?

    Faodaidh gunna massage do chuideachadh le cuideam a lughdachadh às deidh eacarsaich.Mar a bhios a cheann a’ gluasad air ais is air adhart, faodaidh an gunna suathaidh factaran cuideam a spreadhadh gu sgiobalta ann am fèus a’ chuirp.Faodaidh e a bhith gu mòr ag amas air puingean duilgheadas sònraichte.Bithear a’ cleachdadh an gunna brisidh cùil ro fhìor ...
    Leugh tuilleadh