-
An dòigh as fheàrr air na 6 prìomh bhuidhnean fèithe a thrèanadh
Na 6 Prìomh Bhuidhnean Fèithean Prìomh Bhuidheann Fèithean #1: Prìomh Bhuidheann Fèithean a’ Chest #2: Prìomh Bhuidheann Fèithean a’ Chùil #3: Arms Prìomh Bhuidheann Fèithean #4: Guailnean Prìomh Bhuidheann Fèithean #5: Prìomh Bhuidheann Fèithean Legs #6: Na Calves A" buidheann fèithean" na exa...Leugh tuilleadh -
An diofar eadar eacarsaich aerobic agus anaerobic
Dè a th 'ann an eacarsaich aerobic?Seòrsan Eacarsaichean Aerobic Dè a th' ann an Eacarsaich Anaerobic?Seòrsan Eacarsaichean Anaerobic Buannachdan Slàinte Eacarsaich Aerobic Buannachdan Slàinte Eacarsaich Anaerobic Bu chòir an dà chuid eacarsaich aerobic agus anaerobic a bhith ...Leugh tuilleadh -
4 Buannachdan Eacarsaich Cunbhalach
A’ bhun-loidhne air eacarsaich Tha eacarsaich agus gnìomhachd chorporra nan deagh dhòighean air a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr, slàinte adhartachadh, agus spòrs a bhith agad.Tha dà sheòrsa de stiùiridhean eacarsaich ann airson a’ mhòr-chuid de dh’ inbhich fhallain: • Trèanadh Cardio Faigh co-dhiù 150 mionaid de dh’ eacarsaich meadhanach no 75 mi...Leugh tuilleadh -
Dè an seòrsa uidheamachd fallaineachd a tha ri fhaighinn?
Ge bith dè an talla spòrs anns am bi thu a’ stad, lorgaidh tu pailteas uidheamachd fallaineachd a chaidh a dhealbhadh gus a bhith coltach ri baidhsagal, coiseachd is ruith, kayak, iomradh, sgitheadh, agus streap staidhre.Ge bith co-dhiù a tha motair no nach eil tuilleadh, meud airson cleachdadh malairteach ionad fallaineachd no dachaigh nas aotroime u ...Leugh tuilleadh -
Mar a thòisicheas tu air fallaineachd ceart?
Ciamar a thòisicheas tu le fallaineachd ceart?Mas fheàrr, air eagal ‘s gum feum thu do shunnd àbhaisteach agus do shlàinte àrdachadh, feumaidh tu a bhith ag eacarsaich timcheall air 5 latha san t-seachdain, tha King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Success trainer air NEOU, seirbheis sruthadh slàinte, ag innse do H ...Leugh tuilleadh -
An Iùl Power Rack as Fheàrr le 12 Prìomh Molaidhean (Air ùrachadh airson 2022)
A bheil thu a’ coimhead airson an raca cumhachd as fheàrr airson an gym malairteach no an seòmar trèanaidh pearsanta agad?Ma tha, cuidichidh an stiùireadh ceannach soilleir seo thu gus a dhol tro na mion-fhiosrachadh as cudromaiche gus an cèidse cumhachd as fheàrr a thaghadh airson na feumalachdan agad.Tha e follaiseach gur e seilbh raca cumhachd an rud as in-mhalairt ...Leugh tuilleadh -
Is e an DHZ Fitness Commercial Treadmill The Professional Gym Treadmill airson Cardio Training
An robh thu a-riamh air iomradh a thoirt air muileann-treabhaidh mar "muileann-treabhaidh" no "clàr-tionndaidh hamster" agus thuirt thu gum b' fheàrr leat teas mòr a ruith a-steach, uisge a dhòrtadh, msaa, na bhith air do leamh a-staigh?Bha mise mar sin cuideachd.Ach, tha treadmills air a thighinn air slighe fhada anns na beagan bhliadhnaichean a dh’ fhalbh, le suaicheantasan mar ...Leugh tuilleadh -
Hack Squat no Barbell Squat, a tha na “King of Leg Strength”?
Hack squat - tha am barbell air a chumail anns na làmhan dìreach air cùlaibh nan casan;chaidh an eacarsaich seo ainmeachadh an toiseach mar Hacke (sàil) sa Ghearmailt.A rèir eòlaiche spòrs neart Eòrpach agus Gearmailteach Emmanuel Legeard thàinig an t-ainm seo bhon chruth tùsail den eacarsaich far an deach an ...Leugh tuilleadh -
Dè an diofar eadar inneal Smith agus cuideaman an-asgaidh air squats?
An co-dhùnadh an toiseach.Tha na buannachdan aca fhèin aig Smith Machines agus Free Weights, agus feumaidh luchd-eacarsaich taghadh a rèir an sgilean trèanaidh fhèin, comas agus adhbharan trèanaidh.Bidh an artaigil seo a’ cleachdadh an Squat Exercise mar eisimpleir, leig dhuinn sùil a thoirt air an dà phrìomh eadar-dhealachadh ...Leugh tuilleadh -
Ciamar a tha gunnaichean massage ag obair agus a bheil e luachmhor a chleachdadh?
Faodaidh gunna massage do chuideachadh le cuideam a lughdachadh às deidh eacarsaich.Mar a bhios a cheann a’ gluasad air ais is air adhart, faodaidh an gunna suathaidh factaran cuideam a spreadhadh gu sgiobalta ann am fèus a’ chuirp.Faodaidh e a bhith gu mòr ag amas air puingean duilgheadas sònraichte.Bithear a’ cleachdadh an gunna brisidh cùil ro fhìor ...Leugh tuilleadh -
Dè a tha DHZ FITNESS air a dhèanamh ann an ùrachadh leantainneach air aois a’ ghnìomhachais?
Cruinnich agus fàs Thachair a’ chiad tionndadh tionnsgalach (Gnìomhachas 1.0) anns an Rìoghachd Aonaichte.Bha gnìomhachas 1.0 air a stiùireadh le smùid gus meacanachadh adhartachadh;bha an dàrna tionndadh gnìomhachais (Gnìomhachas 2.0) air a stiùireadh le dealan gus mòr-chinneasachadh a bhrosnachadh;an treas tionndadh gnìomhachais (Ann an ...Leugh tuilleadh -
Faigh tlachd bho àm cur-seachad tearc le sgioba DHZ FITNESS às deidh don taisbeanadh FIBO crìochnachadh gu foirfe
Às deidh an taisbeanadh ceithir-latha de FIBO sa Ghearmailt, thòisich luchd-obrach DHZ gu lèir air turas 6-latha timcheall a ’Ghearmailt agus an Òlaind mar as àbhaist.Mar iomairt eadar-nàiseanta, feumaidh sealladh eadar-nàiseanta a bhith aig luchd-obrach DHZ cuideachd.Gach bliadhna, cuiridh a’ chompanaidh air dòigh gum bi luchd-obrach t...Leugh tuilleadh
