Bidh Flat Triceps Seated Series Evost (Coitcheann), tro atharrachadh an t-suidheachain agus pad gàirdean uillt aonaichte, a’ dèanamh cinnteach gu bheil gàirdeanan an neach-cleasachd stèidhichte ann an suidheachadh trèanaidh ceart, gus an urrainn dhaibh na triceps aca a chleachdadh leis an èifeachdas agus an comhfhurtachd as àirde.Tha dealbhadh structar an uidheamachd sìmplidh agus practaigeach, leis gu bheil e furasta a chleachdadh agus buaidh trèanaidh.